Форум альтенративной медицины

день добрый. хотел узнать какой существует опыт решения проблем повышенной тревожности. медикаменты однозначно не рассматриваю, то есть интересуют варианты каких-то тренингов, упражнений и тому подобное. заранее спасибо тем кто откликнеся. думаю многих интересует этот вопрос.

знаете, здесь каждый долженг сам долго и кропотливо анализировать себя, т.к. общего рецепта для всех как это не прискорбно, в природе не сущкествует.
у всех разные факторы возникновения тервожности, и лечить их тоже поразному. пять же и среда обитания - в благоприятной обстановке тревожносчть может и сама пройти... так что однозначно и не скажешь.